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秋冬护肤 补水保湿是要害 News

秋冬护肤 补水保湿是要害

秋冬护肤 补水保湿是要害
[ 时光:2019-11-25 ]

2019-11-25                  起源:新华网               原始起源: 广州日报



        医学领导/广州市西医医院皮肤科马万里主任西医师


        一年四序中,秋夏季最轻易呈现种种皮肤成绩,枯燥、毛糙、过敏、脱皮……重大者可见鳞屑、丘疹、斑疹,伴有瘙痒、刺痛等不适。广州市西医医院皮肤科马万里主任西医师先容,秋夏季节,六种皮肤病最轻易找上门,皮肤敏感的人群尤其要留神防备。一样平常护理时要留神补水保湿,饮食上则以养阴清热、滋阴润燥为准则。


        皮肤干是怎样回事?


        皮肤是人体最大的器官,由外至内分为表皮、真皮和皮下构造三大局部,而表皮又分为角质层、通明层、颗粒层、棘层及基底层。畸形情形下,角质层的含水量应当在10%阁下,假如低于这个程度,皮肤就会呈现枯燥、毛糙、紧绷、脱屑。年纪增长、气象变更、就寝缺乏、适度疲惫、用过热的水洗漱、洗濯用品碱性强等都是招致皮肤枯燥的主要起因。例如一到秋夏季节,咱们皮肤的皮脂腺和汗腺排泄增加,加之推陈出新减慢,角质层水分增加,皮肤就会呈现枯燥、毛糙,护理不当乃至会呈现淡红斑、鳞屑、瘙痒等表示。


        六种皮肤病最易侵袭


        马万里先容,秋夏季节,六种皮肤病最轻易侵袭人体,体质敏感的人群尤其要留神防备。


        1.皮肤瘙痒症:气象转凉后,人体皮脂腺排泄开端增加,皮肤轻易枯燥,惹起瘙痒,而老年人的皮脂腺排泄功效有所减退,皮肤更枯燥,因此老年瘙痒症更罕见,倡议在换季时就要做好防备。


        2.过敏性皮炎:秋冬迟早温差大,氛围枯燥,气象的变更直接招致皮肤名义的皮脂腺与汗腺排泄增加,皮肤角质层水分增加,金风抽丰起,风沙大,尘土多,皮肤名义水分蒸发快,皮肤很轻易枯燥、紧绷、脱皮,招致皮肤屏蔽功效降低或损失,轻易对外界情况或打仗物产生过敏,表示为红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等。


        3.婴儿湿疹、特应性皮炎:这两种都是罕见的反常反映性皮肤病,发病率较高,秋冬气象枯燥,风多而大,宝宝皮肤柔嫩,角质层较薄,毛细血管丰盛,顺应性与调理性都弱,很易受外界情况烦扰,特别是湿疹或许特应性皮炎的宝宝,皮肤屏蔽功效更差,更轻易遭到秋冬气象的影响,稍有照顾护士不当,就会减轻皮肤枯燥、开裂、瘙痒等成绩。


        4.荨麻疹:是因为皮肤、黏膜小血管反映性扩大及浸透性增添而呈现的一种范围性水肿反映。少数患者找不到起因,特别是慢性荨麻疹,俗称风疹块,西医又称瘾疹,斟酌微风的关联亲密,而秋北风沙较大,并且尘土、花粉较多,更轻易诱发荨麻疹。


        5.银屑病:银屑病别名“牛皮癣”,是一种起因尚不非常明白的红斑、丘疹、鳞屑性慢性皮肤病。种种年纪的人都可发病,但以青丁壮为主。该病每每秋冬减轻、炎天加重。进入秋冬后,温度减低,该病病情经常会逐步减轻。换季季节,银屑病患者必定要留神保暖,上呼吸道沾染是该病的主要诱发要素。而秋冬迟早温差大,是上呼吸道沾染易发节令,以是避免上呼吸道沾染很主要。


        6.带状疱疹:是由水痘-带状疱疹病毒惹起的,人体抵御力降落时轻易发病。秋夏季转季时,应做好保暖任务,留神苏息,进步机体抵御力。


        支招:护肤留神5方面


        那么,秋夏季节,怎样护理皮肤,进步肌肤的抵御力呢?马万里支招如下:


        1.干净皮肤:秋冬气象枯燥,皮肤轻易缺水,但风沙也大,尘土也多,轻易附着于毛孔,干净能够抉择有干净力但同时平和不安慰肌肤的氨基酸类洁面乳,最好不要应用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水,可用温水或冷水。同样,沐浴水温把持在37℃阁下,沐浴时光15分钟阁下,抉择存在保湿性的洗浴液,不要应用番笕,沐浴后必定要涂抹润肤露,如凡士林、维生素E乳等。


        2.肌肤的保湿:秋夏季节,温度下降,氛围湿度降落,肌肤很轻易变得枯燥,而枯燥会使细胞的代谢速率变慢,皮肤的屏蔽功效遭到影响,继而诱发良多其余的肌肤成绩,比方敏感肌、皮炎等。以是必定要做好肌肤的保湿任务。选用保潮湿肤的护肤品,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。敏感肌亦可选用保险性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等。


        3.留神防晒:只管秋夏季骨气温下降,但紫外线却不会有显明减弱,换句话说,日晒对肌肤形成的伤害仍是有的,以是防晒仍然主要。秋夏季节,出汗较少,氛围湿度低,以是能够抉择SPF15~30,PA+++的防晒霜。假如肌肤敏感重大,可抉择物理防晒,如打遮阳伞、戴口罩等。


        4.饮食调节:养阴清热、滋阴润燥是秋夏季节护肤的饮食准则。秋冬气象枯燥,枯燥之气最轻易伤肺。西医以为,“肺主外相”, 而脾胃为后天之本,脾主肌肉,为气血生化之源。依据秋冬的特色,凡存在甘润养肺、生滋润燥、健脾养血感化的补品,都可护肤养颜,如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用。还应多吃含维生素C丰盛的生果,能够美白祛斑,比方橙子、奇怪果、草莓等。秋冬应当留神少吃煎炒的食品,只管不吃葱、姜、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等。别的,多喝水,多喝滋阴润燥的汤,也有辅助,如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等。


        5.留神苏息、保障充分的就寝,抓紧心境:都有助于肌肤的推陈出新,让咱们领有好肌肤。(广州日报全媒体记者张青梅 通信员高三德)




 义务编纂: 李浩
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